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为什么要排毒？有什么好处么， 排毒美容养颜甚至在减肥瘦身中，好像都是经常谈到的话题，到底为什么要排毒？

排毒又有什么好处呢？排毒分为两种，一是给肌肤排毒，还有**是给肠道排毒。 首先来说肠道排毒，这是十分重要的，因为体内的毒素增多会

导致肌肤变得黯淡粗糙。特别是想要减肥的人，肠道排毒**更加重要了，这可是减肥的基础步骤啊！我们可以在平时多

吃一些含高纤维的蔬菜、海藻或者菌类，现在市场上也有很多纤体饮品以及零食，都是非常简便的排毒食品。 其次是

给肌肤排毒，由于肌肤是直接暴露于空气中，除了会产生厚厚的角质层和黑头这些毒素外，还很容易产生自由基，

而自由基是导致细纹、黑斑以及暗沉等现象的关键物质，所以抗自由基，也**是抗氧化的保养品**成了肌肤排毒的必备，

像含红石榴、海藻或者芦荟等成分的护肤品，都有这方面的功效。它们可以让你的肌肤恢复白皙幼嫩的状态。